“Dios mío, si en la borrachera te ofendí, con la cruda me sales debiendo”

En estos días festivos, es muy común que el festejo de anoche se convierta en una terrible cruda. Vamos a conocer un poco de este mal que en mayor o menor medida aqueja a muchas personas. El mundo la nombra de distintas maneras, pero sus efectos son los mismos, aquí y en China.

  • Guayabo – En Colombia
  • Chuchaqui – En Ecuador
  • Caña – En Chile
  • Ratón – En Venezuela
  • Chaqui – En Bolivia
  • Goma – En Honduras, Guatemala, Panamá, Nicaragua, El Salvador y Costa Rica.
  • Resaca – En España, Argentina, República Dominicana, Colombia, Uruguay, Perú y Paraguay

El nombre médico de este conjunto de malestares es veisalgia, y la deshidratación es la responsable de las molestias.

El alcohol ingerido se mezcla con el agua de nuestro organismo. Esta es la razón por la que  mujeres y personas mayores sufren efectos más agudos que los jóvenes y los hombres, ya que ellos cuentan con más agua en su organismo. Además, el alcohol estimula la micción (orinar) y esto contribuye a que nuestro cuerpo se deshidrate.

En muchas personas, el sistema inmunológico responde al alcohol con inflamación generalizada, lo que afecta la concentración, el apetito y la memoria.

El estómago sufre también del consumo de alcohol ya que aumenta la producción de ácidos gástricos y disminuye el vaciado estomacal. Esto produce náusea y vómito.

Después de  consumir alcohol, los niveles de azúcar en la sangre disminuyen rápidamente, lo que ocasiona temblores, cansancio y debilidad general.

Los síntomas más comunes de la cruda incluyen:

  • Malestar general
  • Diarrea
  • Dolor de cabeza
  • Temblores
  • Fatiga
  • Náusea
  • Vómito
  • Pérdida de apetito
  • Boca seca y sed extrema
  • Ansiedad
  • Dificultad para concentrarse

Los síntomas varían de persona a persona pero, cuanto más alcohol se consume, peor será la cruda.

Remedios para la cruda

  1. Bebe agua, mucha agua. Si le adicionas sal y azúcar ayudarás a reemplazar el sodio y el glucógeno perdido por la deshidratación. Puedes recurrir también a suero oral.
  2. Come plátano y kiwi: Estos son alimentos ricos en potasio, que ayudaran a estabilizar tus niveles.
  3. Huevos. Los huevos contienen cisteína, que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
  4. Jugos de fruta: La fructosa contenida en los jugos, aumentará la energía de tu cuerpo y te ayudará a eliminar toxinas.

Recuerda que la causa de la cruda es la deshidratación, por lo que los famosos chilaquiles picositos o la pancita no te aliviarán, solo te consolarán.

El mejor remedio para la cruda es no beber, pero si vas a hacerlo no te excedas. Intercala bebidas sin alcohol, no bebas con el estómago vacío y, sobre todo, no manejes si has bebido alcohol.

¡SALUD!

Para Centuria Noticias: Karla Roldán

k.roldan@centuria.mx

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here